节目继续由邓超、陈赫、鹿晗等人组成“五哈团”，这一次他们再次出发，从北方一路向南，跨越30个纬度，从严冬到暖春，经历一场坑坑相连的破冬之旅，遇见那些在平凡中却又不平凡的人，感受属于他们的人生故事。
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- 五哈出发之前：电子酸菜！超赫鹿闯东北
- 第1期上：雪地摔跤！五哈团挑战真男人
- 第1期下：凿冰挑战→邓超陈赫人体保龄球
- 第1期加更：五哈团玩转冰雪世界
- 第2期上：爆笑预警！全员整蛊陈赫
- 第2期下：雪地球赛，范志毅鹿晗联手进球
- 第2期加更：邓超鹿晗沉浸式铁锅炖吃播
- 第3期上：五哈团扭起秧歌给您拜年了
- 第3期下：全员接力版《野狼disco》
- 第3期加更：秧歌挑战丨邓超C位秀手绢
- 第4期上：雪地奇观！邓超鹿晗脱裤子跑圈
- 第4期下：澡堂体验！五哈团全员互泼湿透
- 第4期加更：鹿晗海涛狂炫沈阳美食
- 第5期上：挑战公园大爷！邓超单杠跳街舞
- 第5期下：热血乒乓开战！陈赫综艺感拉满
- 赛事特辑：乒乓表演赛！鹿晗PK王勉
- 第5期加更：乒乓大赛幕后训练纪录
- 第6期下：邓超陈赫吃鲱鱼饺子，鹿晗嘎蚕蛹
- 第6期加更：鹿晗王勉挑战最难吃饭店
- 第7期上：福州美食！邓超陈赫沉浸式嘬螺蛳
- 第7期下：舞台开演！鹿晗踩着邓超起飞
- 第7期加更：陈赫范志毅深度体验福州
- 第8期上：空降发布会——全员硬核变装
- 第8期下：主题曲发布——邓超夹子音叫哥哥
- 第8期加更：邓超鹿晗篝火游戏互坑升级
- 第9期上：数一千条鱼？陈赫觉醒邓超崩溃
- 第9期下：比撕名牌刺激！猫鼠游戏开启
- 第9期加更：邓超陈赫数鱼打起来啦
- 第10期上：菜但爱说！五哈团深陷粤语泥沼
- 第10期下：街头演唱会！鹿晗邓紫棋粤语歌
- 第10期加更：邓超陈赫粤语之王争霸赛
- 第11期上：比泼水还好笑｜超赫鹿泥潭拔河
- 第11期下：黑暗料理｜哥哥们：吃不了一点
- 第11期加更：王勉VS老舅丨泥地拔河表演赛
- 第12期上：收官惊喜！哥哥们变人体喷壶
- 第12期下：拼了！陈赫羞耻重现爱情公寓
- 第12期加更：五哈全员reaction